Diététicienne dans la Gironde (33)

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Gagner quelques kilos, c’est souvent facile. Mais lorsqu’il s’agit de s’en débarrasser, tout devient complexe. Pourtant, cet excès de kilos constitue une réelle menace pour la santé. Aussi, il faut le traiter coûte que coûte. Quelle est la solution à adopter ? La plupart des victimes d’obésité et de surpoids se laissent souvent aveugler par des régimes soient disant magiques qui garantissent une perte de poids rapide. Si le résultat s’annonce parfois phénoménal, sachez qu’il a un prix: votre santé ! Pour ne pas commettre d’imprudence, mieux vaut s’adresser à un nutritionniste dans la Gironde ou une diététicienne dans la Gironde. Rien de mieux que les conseils d’un expert dans la Gironde pour vous aider à atteindre l’objectif qui est de maigrir en restant en bonne santé. Découvrez les avantages de s’adresser à une spécialiste en nutrition.

Diététicienne dans la Gironde

Comprendre et éviter les dangers des régimes

Pourquoi suivre un programme alimentaire personnalisé ?

Quand vos habits commencent à devenir un peu serrés, sachez que vous devez perdre des kilos. Pourquoi ? Tout d’abord pour éviter tout complexe sur le plan esthétique, mais aussi, parce que poids et santé sont liés. En effet, quelques kilos de plus pourraient favoriser les risques de maladies chroniques comme l’hypertension ou le diabète. Attention ! Quand on est obèse ou en surpoids, il faut éviter les questions du genre: comment perdre vite du poids ou comment maigrir vite du ventre ? La réponse est: c’est impossible. Aussi grand soi votre désir de retrouver la ligne et d’entrer dans votre chemise préférée ou votre petite robe noire ultra sexy, sachez que maigrir vite est un vrai danger pour la santé et cela pourrait devenir une réelle obsession. En voulant trop précipiter les choses, vous allez vous enfoncer dans un cercle vicieux.

Programme alimentaire personnalisé dans la Gironde

Recevoir les bons conseils diététiques

Par exemple, vous avez décidé de suivre tel ou tel régime car il promet de vous faire maigrir en 3 semaines seulement. En ayant suivi à la lettre les recommandations, vous avez réellement perdu vos 5, 10 ou 15 kilos. Heureuse ? Peut-être ! Mais sachez que c’est un bonheur de courte durée car au bout de quelques semaines, vous allez reprendre le double de ce que vous avez perdu : c’est l’effet yoyo. En outre, un tel programme minceur vous impose souvent d’importantes privations. Les carences que cela peut provoques sont dangereuses. Si elles sont trop importantes, elles risquent d'entraîner une baisse de vos défenses immunitaires. Par ailleurs, suivre une cure amincissante trop drastique ne peut que vous causer de la souffrance et du stress. Tout cela pour vous dire que le choix du régime est très important et seule une diététicienne expérimentée dans la Gironde pourra vous aider à trouver le bon programme.

Profiter d’un régime personnalisé grâce à une diététicienne dans la Gironde

L'importance d'une bonne hygiène alimentaire

Le traitement de l’excès de poids ne s’improvise pas. Il faut le considérer comme une maladie. Ainsi, afin de trouver le remède idéal, il faut un excellent diagnostic, d’où l’importance de consulter une diététicienne qui effectuera votre bilan alimentaire. Cette dernière est à même d’établir un bilan adéquat. En général, le professionnel dans la Gironde procède toujours à un calcul imc. Il s’agit d’un test simple et pratique qui permet de connaître le taux de surcharge pondérale d’un individu. Grâce au résultat obtenu, il sera défini si le patient est en surpoids, en état d’obésité modérée ou obèse. La détermination du poids idéal est aussi une étape importante. Il est souvent calculé en fonction de l’âge de l’individu, de sa taille et de son état de santé. Cependant, il ne faut pas s'arrêter à cet IMC. En effet, certaines personnes ont des os plus lourds que les autres. Une diététicienne nutritionniste dans la Gironde possèdera une balance profesionnelle qui permettra de calculer la masse musculaire, la masse graisseuse ainsi que le volume hydrique c'est à dire la quantité d'eau dans le corps. Dans certains cas, les personnes qui désirent suivre un régime devront réaliser divers examens médicaux comme un test de glycémie ou un bilan sanguin.

Nutritionniste dans la Gironde

Contactez un spécialiste en nutrition dans la Gironde pour un accompagnement dans votre perte de poids

L’avantage de s’adresser à une diététicienne, c’est que vous pourrez aussi profiter d’un programme alimentaire personnalisé élaboré à partir d’un bilan nutritionnel. Il s’agit d’une procédure qui permettra à la spécialiste de définir le régime qui conviendra le mieux à son patient. C’est très important car son but n’est pas uniquement d’aider ce dernier à perdre du poids mais aussi de lui permettre de mener une vie sereine. Notons en effet que chaque individu a son problème. Certains ont du mal à résister aux plats sucrés, d’autres ont ce besoin de grignoter quelque chose tous les quart d’heures. La diététicienne dans la Gironde doit prendre en considération tout cela. Elle est aussi tenue de prendre en compte la situation sociale ou encore le mode de vie du patient. Le bilan réalisé aidera la spécialiste à prescrire un programme d’alimentation santé efficace et adapté au goût de ce dernier.

Apprendre à mieux manger et à maigrir de façon saine

Recourir à une diététicienne dans la Gironde, c’est aussi bénéficier de conseils diététiques de référence. En effet, le problème des personnes en surpoids, c’est qu’elles ont tendance à manger n’importe quoi à n’importe quel moment. Il faut à tout prix les convaincre de l’importance d’une bonne hygiène alimentaire. C’est la première arme contre la prise de poids et une manière d'essayer de lutter contre les maladies incurables comme le cancer. Voilà pourquoi, apprendre aux patients à bien manger est au cœur des préoccupations de tous les spécialistes en nutrition. Si vous voulez maigrir, vous devrez dire adieu aux aliments trop gras et trop caloriques, sources de mauvais cholestérols, de triglycérides et d’une hausse du taux de glycémie. Il faudra également diminuer vos apports en sucre. Commencez par manger un repas équilibré. Mais c’est quoi au juste ? C’est un repas qui comporte tous les éléments nutritifs et apports nutritionnels indispensables comme les lipides, les protéines, les glucides, les minéraux et les vitamines. Il s’agit également d’aliments variés et riches en couleurs.

Souvenez-vous, le succès du régime est garanti si vous avez une bonne alimentation. Ainsi, les privations sont à bannir. Il faut toutefois apprendre à reconnaître les aliments «régime». Peu caloriques, ils vous permettront de perdre du poids sans vous exposer à des risques de carence. Vous avez également besoin de connaître les quantités que vous pouvez manger selon les aliments en fonction de votre objectif. Vous pourrez manger à volonté les légumes et crudités. Par contre, il faudra toujours accompagner vos féculents avec des légumes. Vous devrez également prévoir une diminution de vos apports en sucre et éviter de boire des sodas. Vous apprendrez à privilégier l'eau et les jus 100% fruits. Sans l’appui d’une bonne diététicienne dans la Gironde, il vous sera impossible de faire un régime sans vous tromper. Un médecin nutritionniste pourra également vous attribuer un bon programme diététique et vous apprendre à manger et à maigrir de façon saine. Sachez que c’est une source d’épanouissement total car non seulement, vous allez retrouver la ligne mais aussi, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour avoir une santé de fer. En revanche, un régime privatif ne vous causera que de la souffrance morale, une fatigue physique et souvent au final une grande déception.

Un programme diététique pour maigrir

En faisant appel à une diététicienne dans la Gironde, vous allez aussi bénéficier d’un meilleur accompagnement dans la perte de poids. Il faut dire que suivre une cure d’amincissement constitue toujours une épreuve difficile. En effet, quelqu’un qui a l’habitude de manger tout ce qu’il veut aura beaucoup de mal à se plier à un régime diététique sain. Une spécialiste en nutrition saura vous motiver et vous aider à trouver la volonté de vaincre les tentations et ce, même à la fin de la cure. Ce n’est pas parce que vous avez obtenu votre poids idéal que vous allez commencer à manger tout ce que vous voulez. Un diététicien n’oublie jamais d’expliquer à son patient l’importance de stabiliser son poids pour éviter l’effet yoyo. Après la cure, il est indispensable d’apprendre à bien s’alimenter. Certes, vous ne serez plus obligé de privilégier les aliments «régime». Mais vous devrez faire attention toute votre vie au contenu de vos plats.

L’idée n’est pas de vous faire culpabiliser à chaque fois que vous avalez un morceau de fromage gras ou bien une pâtisserie, mais plutôt de vous apprendre à contrôler vos envies et à comprendre que trop d’écarts risquent de vous faire replonger dans le même problème. Cela vous permettra de retrouver le plaisir de manger. Si en cours de chemin, vous avez le moral à zéro et que vous êtes tenté d’abandonner, la diététicienne dans la Gironde vous fournira également un soutien moral. Vous bénéficierez ainsi d’un accompagnement personnalisé à tout moment.

De bons conseils pour un résultat durable

Les bienfaits d'un régime équilibré pour conserver un poids idéal

En décidant d’adopter un régime prescrit par une diététicienne ou des conseils alimentaires, vous devez garder en tête que vous n’allez pas obtenir un résultat en un rien de temps. La cure peut durer des mois, voire des années. En revanche, vous avez l’assurance d’obtenir de véritables conseils et recettes qui devraient vosu permettre d'obtenir un résultat satisfaisant et avec l'objectif que celui-ci soit durable. De plus, cette spécialiste de l'alimentation pourra vous prodiguer divers conseils afin d’accélérer la perte de poids et de raffermir le corps. C’est le cas de la pratique d’une activité sportive. Le sport est effectivement un allié de taille pour les personnes qui souhaitent brûler des calories et éliminer leurs embonpoints. Votre diététicienne-nutritionniste dans la Gironde vous conseillera sur les sports à adopter pour perdre du ventre, des cuisses ou pour faire travailler davantage vos fessiers. Qu’en est-il des produits minceurs ? Ils peuvent être efficaces. Cependant, comme n’importe quel type de médicaments, ils peuvent avoir des effets secondaires. De plus, le risque de dépendance est omniprésent. La prise d’un produit régime requiert ainsi un maximum de prudence.

Retrouvez le plaisir de manger en faisant appel à un nutritionniste dans la Gironde

Il faut aussi mentionner qu’une diététicienne agit toujours de façon professionnelle. Si cela est nécessaire, elle peut demander au patient de faire un bilan santé. Cela lui permet par exemple d’identifier les risques de carences et les moyens d’y remédier comme la prise de compléments alimentaires. Comme vous l'avez compris, consulter une diététicienne dans la Gironde est vivement conseillé si vous voulez maigrir sans danger. Par ailleurs, il y a plusieurs spécialistes pouvant vous attribuer une véritable aide. Il suffit de prendre rendez-vous avec l’une d’entre elles. Pour ce qui est du prix d'une diététicienne, il est raisonnable comparé aux avantages à profiter. De plus certaines mutuelles acceptent désormais de rembourser quelques séances, n'hésitez pas à vous renseigner.

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